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vitamina C


Os alimentos ricos em vitamina C fortalecem nosso corpo porque contém antioxidantes que combatem os radicais livres. São cicatrizantes e facilitam a absorção do ferro. Tanto é que são indicados para o tratamento da anemia. Facilitam a cicatrização da pele e melhoram a circulação sanguínea, contribuindo assim na prevenção de doenças cardiovasculares.

Alimentos ricos em Vitamina C: acerola, pimentão cru, laranja, morango, mamão papaia, kiwi, goiaba, melão, manga, tangerina, brócolis cozido, batata doce, limão, melancia, abacaxi, entre outros.

Claro que nada é melhor que os alimentos naturais para atender a necessidade de nosso corpo. Contudo, se esses alimentos não forem acessíveis, é possível suplementar. Esta acerola com vitamina C, por exemplo, é uma excelente opção.